Cascate di Stanghe in Val Racines
Cascate di Stanghe: escursione nel canyon di marmo bianco della Val Racines
Se stai cercando una meta perfetta per una giornata in montagna in Alto Adige, le Cascate di Stanghe (Gilfenklamm) sono un’esperienza che unisce natura selvaggia e accessibilità. Situata all’ingresso della Val Racines, questa gola è un unicum mondiale: è l’unica gola al mondo scavata interamente in un gigantesco blocco di puro marmo bianco.
Partendo da Vipiteno, che dista appena 8 km (circa 10-12 minuti in auto), raggiungerai facilmente Stanghe seguendo le indicazioni per la Val Racines. Una volta arrivato, troverai facilmente l’ampio Parcheggio zona sportiva & Cascate di Stanghe, gratuito. Ti consigliamo comunque di arrivare la mattina non troppo tardi per assicurarti il posto.
La biglietteria si trova a breve distanza dal parcheggio percorrendo via Belprato. È situata sulla sinistra, subito prima del ponte di Stanghe (Hotel Ratschingserhof). Inoltre ci sono altri due ingressi alle Cascate di Stanghe:
- dal centro del paese, dietro alla locanda “Zur Gilfenklamm”
- da Ponte Giovo, di fronte alla locanda “Jaufensteg”, che permette di visitare la gola in discesa.
Se preferisci i mezzi pubblici, il collegamento è eccellente: la linea autobus 319 (e 312 Vipiteno – Ridanna) parte regolarmente dalla stazione di Vipiteno e ti porta a destinazione in circa 11 minuti. Per pianificare il tuo viaggio con i mezzi pubblici, ti suggeriamo di consultare il portale Südtirolmobil.
Tra ponti sospesi e la potenza del Rio Racines
Il percorso delle Cascate di Stanghe a Racines, si snoda attraverso una serie di passerelle e ponti in legno sospesi, costruiti per permetterti di osservare da vicino la potenza del Rio Racines.
Lungo il tragitto, le alte pareti di marmo bianco – che in alcuni tratti assumono sfumature verdeggianti a causa dei minerali – racchiudono il torrente in un abbraccio primordiale. Il fragore dell’acqua è ipnotico e, secondo la naturopatia, l’aria ionizzata nebulizzata dalle cascate (che raggiungono i 15 metri di altezza) ha un effetto benefico naturale per le vie respiratorie.
Dopo aver risalito la gola, giungerai all’altezza del Ristorante Jaufensteg, che funge anche da secondo ingresso per chi volesse affrontare il percorso in discesa.
Per il ritorno verso il punto di partenza, ti consigliamo il suggestivo sentiero panoramico: una volta uscito dalla gola, attraversa la strada e, tenendo la sinistra, segui le indicazioni per il paese di Pratone (sentieri 11A e 25). È una camminata rilassante che ti regalerà una prospettiva diversa sulla valle, perfetta per concludere la giornata.
Infine, se stai pianificando una vacanza più lunga in questa zona, ti consigliamo di dare un’occhiata anche alla nostra guida completa su cosa vedere a Vipiteno e dintorni, dove troverai tanti altri spunti per esplorare questa magnifica parte dell’Alto Adige.
Tra sapori tirolesi e castelli medioevali
Una volta conclusa l’escursione, il modo migliore per ricaricarsi è fermarsi a pranzo al Gasthaus Gilfenklamm. Qui l’offerta è tipicamente tirolese: tutto quello che abbiamo provato era delizioso, con porzioni abbondanti e un’ottima qualità degli ingredienti. L’ambiente interno è caldo e accogliente, ideale anche in estate, ma se preferisci goderti il sole potrai pranzare comodamente all’aperto.
Per completare la giornata in bellezza, nel pomeriggio ci siamo spostati a Castel Tasso a Campo di Trens (Località Pruno 19). Il parcheggio si trova ai piedi del castello: da lì, raggiungerai la fortezza con un breve tratto a piedi in salita, a tratti un po’ impegnativa ma decisamente ripagata dalla bellezza della struttura.
Castel Tasso è ottimamente conservato ed è di proprietà dei Conti tirolesi Torre e Tasso. La visita guidata è imperdibile e permette di scoprire ben 10 ambienti in perfetto stato, tra cui la cucina originale, la stanza da bagno, gli antichi dormitori medioevali, la torre, la prigione e la suggestiva “Sala verde”. Per gli orari e i costi aggiornati, consulta sempre il sito ufficiale del castello prima di partire.
Nel caso volessi raggiungere Castel Tasso comn i mezzi, la linea 310 arriva comodamente ogni ora.
Informazioni tecniche: Cascate di Stanghe in Val Racines
Per questa escursione come attrezzatura consigliamo: vestiti sportivi, scarponi da trekking, zaino, acqua, un ricambio per le giornate più calde. Occhiali da sole e cappellino, crema solare (d’estate), giacca anti vento/pioggia e/o felpa e uno scaldacollo estivo/invernale a seconda della stagione.
Il percorso si svolge su sentieri forestali nel bosco dotati di passerelle in legno sospese nel canyon. Ci sono dei brevi tratti in salita risalendo la gola, ma non difficili o impervi. Perciò non abbiamo particolari difficoltà da segnalare. L’unica cosa è che non è un percorso adatto a carrozzine e passeggini.
Si tratta di un percorso ad anello attraverso le suggestive Cascate di Stanghe con ritorno per Pratone fino al parcheggio di partenza.
Mappa e tracciato GPX
Guarda la mappa e scarica il tracciato GPX
Panda Tips: come organizzare la giornata perfetta
Info Cascate di Stanghe
- Costi: adulti 8,00 €, Bambini (6-13,99 anni) 5,00 €, Gruppi (min. 20 persone) 6,50 € (accompagnatori gratis).
- Acquisto Biglietti: se preferisci evitare code in cassa e assicurarti l’ingresso, puoi acquistare comodamente il tuo biglietto online.
Acquista il tuo biglietto salta-fila per le Cascate di Stanghe. - Orari apertura: tutti i giorni dalle 9:00 alle 17:00 (luglio – agosto dalle 9:00 alle 18:00). Verificate sempre le aperture prima di pianificare la visita.
- Vantaggio ActiveCard: con la activeCard Racines hai il 50% di sconto (mostrala in cassa prima di pagare!).
- Arrivo e Parcheggio: parcheggio gratuito prima al campo sportivo. Puoi arrivare comodamente da Vipiteno anche con l’autobus di linea 319 (consultabile su Südtirolmobil).
- Consigli Smart: la gola è molto popolare; per godertela in tranquillità evita le ore di punta (10:00-12:00) e arriva la mattina presto o nel pomeriggio dopo le 14:00.
- Amici a 4 zampe: sono i benvenuti. Tuttavia i ponti sono in grigliato metallico, presta cura alle zampe del tuo cane.
- Nota importante: prima di partire, verifica sempre sui siti ufficiali lo stato di apertura. In caso di forte maltempo, le Cascate di Stanghe potrebbero rimanere chiuse per motivi di sicurezza. Inoltre c’è stata una frana il 10 giugno 2026 e quindi le Cascate sono temporaneamente chiuse.
Info Castel Tasso (Campo di Trens)
- Costi: dai 16 anni in su 9€, dai 6 ai 15 anni 5€, fino a 5 anni gratis. Per info su aperture e visita guidate, guardate qui.
- Arrivo e Parcheggio: il parcheggio si trova ai piedi del castello (Località Pruno 19).
- Accesso: dal parcheggio si raggiunge l’ingresso con una breve passeggiata in salita, a tratti impegnativa, ma estremamente panoramica.
Da non perdere nei dintorni
- Pranzo Gourmet: dopo le cascate, fermati al Gasthaus Gilfenklamm. È un’istituzione locale a gestione familiare. Porzioni abbondanti, cucina tipica tirolese e un’atmosfera calda, sia dentro che fuori in giardino.
- Ispirazione extra: se ti affascina la forza dell’acqua, aggiungi al tuo “to-do list” anche le Cascate di Riva a Campo Tures: un’energia primordiale che completa perfettamente il tuo tour in Alto Adige
- Alla scoperta di Vipiteno: se dopo l’escursione hai ancora energia, ti consigliamo di dedicare qualche ora al centro storico di Vipiteno. Per coglierne la “vera essenza” e non perdere gli scorci più nascosti, puoi prenotare un tour guidato a piedi nel cuore di Vipiteno, un modo perfetto per concludere la giornata tra storia e architettura tirolese.
Sei un vero cacciatore di cascate? Continua il tuo tour delle cascate in Alto Adige
Dopo aver esplorato la particolarità geologica del canyon di marmo di Stanghe, ti consigliamo di completare la tua esperienza naturalistica in Alto Adige visitando le Cascate di Riva a Campo Tures. Se a Stanghe sei rimasto affascinato dal potere erosivo dell’acqua sulla pietra, alle Cascate di Riva a Campo Tures scoprirai un sentiero completamente diverso: un percorso che unisce spiritualità, boschi rigogliosi e la maestosità del Castello di Tures. È la meta perfetta per chi cerca un’escursione che intreccia natura e storia medievale.
Vedi altro da gite in Montagna
Escursione al Rifugio Sandro Pertini dal Passo Sella: guida completa alla Val di Fassa
Scopri l'escursione dal Passo Sella al Rifugio Sandro Pertini in Val di Fassa: percorso facile,...
Escursione al Sentiero Viel dal Pan: la passeggiata panoramica più bella della Val di Fassa con vista sulla Marmolada
Vivi la spettacolare escursione al Sentiero Viel del Pan in Val di Fassa. Guida completa...
Trekking al Sass Pordoi, Forcella Pordoi e Rifugio Boè: la terrazza delle Dolomiti e la scalata al mitico ghiaione
Guida completa all'escursione sul Sass Pordoi, Forcella Pordoi e Rifugio Boè dalla Val di Fassa....
Trekking al Rifugio Laresei e Col Margherita: tra la magia dei Suoni delle Dolomiti e panorami di confine
Scopri come raggiungere il Rifugio Laresei dal Col Margherita. Guida completa con info su logistica,...
Escursione al Rifugio Fuciade: trekking facile e panorami da sogno al Passo San Pellegrino
Escursione Rifugio Fuciade in Val di Fassa: un trekking facile e panoramico perfetto per tutti....
Trekking al Rifugio Vajolet e Torri del Catinaccio: guida completa nel cuore delle Dolomiti
Vuoi fare il trekking al Rifugio Vajolet in Val di Fassa? Scopri il nostro itinerario...
Trekking in Val di Fassa: escursione al Rifugio Vallaccia e Cima 11
Trekking al Rifugio Vallaccia e Cima 11, in Val Monzoni (Val di Fassa): guida completa...
Escursione alle Cascate dell’Acquafraggia e al borgo di Savogno: guida al trekking ad anello in Valchiavenna
Scopri l'escursione ad anello alle Cascate dell'Acquafraggia e al borgo di Savogno. Guida completa, info...
Escursione al Rifugio Alpe Corte: la perla delle Orobie in Valcanale
Vuoi salire al Rifugio Alpe Corte in Valcanale? Scopri come arrivare, dove parcheggiare ad Ardesio,...
Escursione all’Alpe Camaggiore: al Rifugio Ragno per la vista più bella sul Lago di Como
Trekking panoramico all'Alpe Camaggiore in Val Muggiasca. Scopri il borgo di Busè, il Rifugio Ragno...
Escursione Cascate di Riva a Campo Tures e Sentiero di San Francesco: guida completa
Vuoi fare l'escursione Cascate di Riva a Campo Tures? Scopri il Sentiero di San Francesco:...
Trekking al Rifugio San Lucio da Dasio: tra storia e panorami infiniti in Val Cavargna
Scopri come raggiungere il Rifugio San Lucio (1554m) da Dasio in Val Cavargna. Un’escursione panoramica...
Disclaimer: In questo articolo sono presenti link di affiliazione. Se prenoti tramite questi link, Panda Travels riceverà una piccola commissione senza alcun costo aggiuntivo per te. Grazie per il supporto al nostro sito!